la nectarina y sus beneficios para la salud

¡Y tiene aún más beneficios en la salud! La nectarina se encuentra principalmente en el mes de julio. Podemos hacer inclusión de ella en batidos, mermeladas y postres. Tan sólo con tomar una pieza de aproximadamente 100g, aportamos gran variedad de carbohidratos, azúcares y proteínas. Entre sus beneficios se destacan: Las personas que presentan hipertensión […]

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La espirulina y sus beneficios

Esta cianobacteria tiene propiedades anti-inflamatoria y antioxidantes, e inclusive otras más, entre estas: La espirulina puede reducir la presión arterial: La hipertensión arterial es un factor de riesgo que genera múltiples enfermedades mortales, tales como: accidentes cerebrovasculares, la enfermedad renal crónica o ataques cardíacos. Varios estudios demostraron que consumir 4,5 gramos al día puede reducir […]

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